Koşu Bandında 30 Dakika Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Hepimizin bir zamanlar sormuş olduğu bir soru değil mi? “Koşu bandında 30 dakika yürüyüş yapmak gerçekten kalori yakar mı?” diye düşünmüşsünüzdür mutlaka. Eğer bu soruya bilimsel bir cevap arıyorsanız, doğru yerdesiniz! Ama sizi sadece sayılarla değil, gerçek hayat örnekleriyle de yönlendirmek istiyorum. Hadi, birlikte adım adım bu soruya cevap arayalım. — Başlangıç: Bir Adım, Bir Hikaye Gelin, kendinizi bir an için 6 ay öncesine koyun. Sabahları uyanmak ve spor yapmak bir işkence gibi geliyordu, değil mi? Ama sonra bir şey değişti. Koşu bandınızla tanıştınız. İlk başta 10 dakika bile zor geldi ama…
8 Yorum